I hold

Pilates er en skånsom og effektiv træningsform, hvor vi arbejder med styrke og stabilitet omkring det centrale at kroppen, kropsstammen. Vi træner altid i samarbejde med den dybe rolige vejrtrækning, hvilket sikrer optimal iltning af kroppen under øvelserne og medvirker til at aktivere den del af nervesystemet, som bringer dig lettere i flow, i ro og i kontakt med din krop.

Pilates er for alle, uanset alder og om du har prøvet det før. Du er også velkommen til at deltage på holdet som gravid og efter fødslen. Har du skavanker eller lignende, så blot giv mig besked ved holdstart og jeg tilpasser øvelserne til dig.

Jeg tilbyder pilates i de dejlige lokaler i Center for yoga og mindfulness i Skørping.

Holdet består af 8 mødegange af 60 min. varighed og jeg prioriterer små hold med plads til dig.